Sauna y baño turco es beneficioso para la salud

Tema: Salud
Sauna y baño turco es beneficioso para la salud
Una de las mejores formas de terminar el día, rellenos para resolver problemas en el trabajo y el estrés acumulado puede estar tomando un baño turco o tomar una sauna. De cualquier manera, se obtiene el mismo efecto que se obtendría de una hora de ejercicio que, a pesar de los beneficios que él / ella dejaría completamente agotado / a. En la sauna o baño turco, no tendrá que preocuparse por esto, pero desagradable. Durante los 30 minutos que dura una sesión, sólo hay que sentarse y sentir tu cuerpo (y el alma) rejuvenecer.

El origen de los baños turcos que se remontan a la época romana, donde eran muy apreciados por aquellos que deseaban mantener los poros limpios y la piel suave, hidratada y limpia de verdad. En Finlandia, uno de los lugares donde se practicaba el baño turco, se sabe que la operación derivó en una habitación individual, en cuyo interior se coloca una olla de barro, donde las hojas de eucalipto hervidas - que en el siglo XVII.

Actualmente, usted puede hacerlo en uno de los muchos spas en Portugal (Monfortinho, Monte Real, Caldas da Rainha, etc.) O en algunos gimnasios. La sauna es la calefacción de locales secos y las temperaturas pueden alcanzar los 80/100 º C. El baño turco es húmedo y constituye el espacio de vaporización y el aumento de la temperatura a no más de 45 ° C. En ambos casos, debe haber una pausa después de la exposición minutos 15-20 y tomar una ducha de agua fría rápido - aproximadamente 30 segundos - después de lo cual vuelve al baño. El vestido más adecuado para esta sesión de bienestar y el ocio es ... no! De hecho, la desnudez permitir que todas las toxinas de la piel y la liberación de que éstas no se acumulan en las toallas, por ejemplo.

Ambas modalidades fomentar sudoración profusa del cuerpo, la limpieza de la piel de adentro hacia afuera, lo que se traduce en un baño purificador real y exfoliante. El calor intenso que también permite la permeabilidad de la vía aérea y acelerar el metabolismo, por tanto, indirectamente también contribuye a una pérdida de peso. Afeções Otros tratados por ambos tipos de baños son las alergias, reumatismo, sinusitis, bronquitis, la obesidad, los efectos perjudiciales de la fatiga y el exceso de alcohol y tabaco. También permite que el desengrasado del cuero cabelludo y la relajación muscular, aliviar el dolor de espalda y musculares. Y si, tal vez, sufren de enfermedades de la presión arterial o cardiovascular, no significa que esté completamente inhibir / hacer, pero sólo tienes que pedir consejo médico antes de entregarse a los beneficios celestiales de sauna y baño turco. Disfrute de baños celestiales y subir a las nubes durante las vacaciones o después de un día de trabajo.

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Título: Sauna y baño turco es beneficioso para la salud

Escrito por: Isabel Rodrigues

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