La actividad física mantiene el cuerpo saludable

Tema: Salud
La actividad física mantiene el cuerpo saludable
Para tener buena salud debe tener una actividad física regular y un buen descanso durante la noche, para mantener un organismo sano y más resistente a las enfermedades, pero con límites. Es muy importante la actividad física y reparadora del sueño es restaurar las energías gastadas. Saber que, además de envejecimiento de las células o las noches malas noches en claro anula cualquier efecto positivo de cualquier actividad física. Un año bien hecho estimula el sistema inmunitario y reduce la incidencia de la inflamación en el cuerpo. Pero sin embargo pocas horas de sueño afecta a la defensa inmune y proporciona tablas y lo hace vulnerable a los tumores inflamatorios.

La obesidad afecta al tema de la noche de sueño, las personas o las grasas por lo general poco sueño y deseo de comer aumenta y con ella el aumento de peso. El primer paso es entender que deben dormir al menos 8 horas al día, si quieres ejercicio para bajar de peso, el sueño es muy importante en nuestras vidas, ya que el sueño se restaura la energía gastada durante el día.

La actividad física en sí nos ayuda a armonizar el ritmo circadiano, y ayudar en la producción de melatonina, pero saben que hacer ejercicio muy intenso cerca de la hora de dormir el resultado será malo para su salud. Revuelva el cuerpo es muy bueno e importante, pero para ello hay que mantener el sueño de 8 horas por día. No es que esto será necesario en el comienzo algún tipo de formación, y así con la dosis correcta en el gimnasio y dormir en la cantidad exacta, el cálculo del riesgo de cáncer es un resultado muy bajo. Actividades físicas pueden ser muy beneficiosos para las personas que tienen cáncer, ya que elimina la depresión y la fatiga crónica como consecuencia de un tratamiento agresivo.

Mantenga su cuerpo activo es grande, porque su cuerpo ya no preparados para afrontar la enfermedad garantiza que los médicos investigan esta acción, pero la capacitación debe ser prescrito por un especialista, él le mostrará los mejores ejercicios para cada caso. ¿Quién duerme correctamente, tanto en calidad como en cantidad de acuerdo más dispuestos a abordar un maratón el día a día, pero eso no significa que usted duerme todo el día, pero las horas de sueño necesita para mantenerse en forma y cuerpo mantener la mente alerta de que coincida con los movimientos requeridos por el deporte. Y con que la mente y el cuerpo trabajan en armonía. Por lo tanto, tener un cuerpo saludable.

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Título: La actividad física mantiene el cuerpo saludable

Escrito por: Waldiney

Sol D.l.S
2013-09-12 19:40:58
gracias me sirvio mucho :D

¬ responder

 
xio
2012-04-18 16:58:00
grasias por la respuesta me sirvio para ni trabajo

¬ responder

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