Embarazo: Las enfermedades, los cuidados, buenas y malas acciones

Tema: Salud
Embarazo: Las enfermedades, los cuidados, buenas y malas acciones
El embarazo, si bien un proceso natural, requiere un cuidado especial porque, después de todo, es anfitrión de una nueva vida. En este sentido, el futuro debe prestar atención a los pechos de algunos signos de que las enfermedades contraídas durante el embarazo, puede ser de especial gravedad, para ellos, para los fetos y para la continuación del embarazo.

Listeriosis, enfermedad poco común, causada por la bacteria Listeria, puede ser fatal para el feto. Para evitar exponerse al peligro, la embarazada debe comer sólo productos lácteos pasteurizados y verduras crudas rechazar el abono es el estiércol.

La rubéola puede provocar malformaciones fetales, es motivo de preocupación para embarazadas no inmunizadas (lo cual es demostrado por análisis de sangre). Si es así, debemos evitar el contacto con posibles portadores. De lo contrario, no tiene que ser en cuestión.

La toxoplasmosis adquirida durante el embarazo, puede afectar el sistema nervioso está en desarrollo. La mejor es evitar la proximidad a los gatos, especialmente tumbona y comer carne mala pasada, y, en segundo lugar, garantizar que las frutas y hortalizas son siempre bien lavadas. Antes de cualquier cambio, no hay lugar para la duda en cuanto a consultar a un médico o llame a la línea permanente de la salud.

La planificación de un embarazo con salud significa tener un embarazo y dar equilibrada de salud para el bebé. El Embarazo Asociación Americana establece que el ejercicio no aumenta el riesgo de aborto involuntario. No todos los ejercicios son apropiados, y el organismo le dará, por supuesto, los signos de cuando es necesario limitar el nivel y la intensidad de ejercicio. Los expertos dicen que hay que optar por los ejercicios de Kegel, que son la contracción de los músculos que se usan para detener el flujo de orina. Fortalecer los músculos del suelo pélvico durante el parto para ayudar en la prevención de problemas de incontinencia como consecuencia del embarazo.

Los suplementos de omega 3 es otra buena idea. Un comité de la Unión Europea, que consta de más de 50 expertos en nutrición, recomienda a las mujeres embarazadas tomar un suplemento diario de omega 3 los ácidos grasos esenciales. La comisión dice que las mujeres que incorporar DHA en su dieta tienen embarazos más sanos, sus bebés nacen con un peso más saludable y menos tendencia a ser prematura. La dosis diaria recomendada de DHA (omega 3) es de 200 ml. Se puede encontrar, por ejemplo, en peces como el salmón.

Existen otros nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas, ácido fólico, calcio, hierro y zinc. Además, hay buenas y malas acciones. Una dieta equilibrada con el tiempo (tres horas), el control del peso, las pausas durante el día, utilizando un medio de descanso, un masaje, ir al cine, pasar tiempo con su pareja, la lucha contra los cambios de humor. El alcohol, el tabaco, la cafeína, los peces con mercurio y las drogas aumentan el riesgo de aborto involuntario, así que ... lejos de ellos!

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Título: Embarazo: Las enfermedades, los cuidados, buenas y malas acciones

Escrito por: Maria Bijóias

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