Adquira forma para sus piernas

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Adquira forma para sus piernas
Quando si se mira un niño a correr se ve que los que afirman que el hombre empezó a correr antes de saber caminar tienen la razón.

A pesar de todo, es muy fácil de ejecutar y de todas las puede. Más rápido o más lento, con los pies más o menos tortuoso, con más o menos movimientos coordinados, inadecuado, a condición de que mover las piernas! Sin embargo, es un poco difícil decir realmente. Esto, por supuesto, de acuerdo a la constitución física de cada uno, que se inició la formación o falta de ella, ...

De hecho, la formación es la clave para lograr más correr, más rápido y con menos fatiga. Los atletas de renombre para la realización de los ejercicios diarios de varias horas, sin pausas. El fundistas, que viajan largas distancias en la carrera, que pueden hacer por día, veinte o más kilómetros.

La velocidad de formación es aquella que implica un requisito técnico anterior. Pero si pensamos que el objetivo es una almohadilla de cientos de metros en un tiempo inferior a diez segundos, que no podía ser de otra manera. Las pruebas de velocidad es sólo competir en la pista de carreras, mientras que en el fondo son, en general, para carreteras. Hay pruebas de equipos, denominados relés. También hay razas con las barreras y obstáculos.

La carrera parece ser uno de los fundamentos del deporte, la mayoría de los deportes requieren movimiento. El tema es el cuerpo utiliza para el esfuerzo, o en tren. Y la práctica de la carrera es el más simple las cosas porque, a diferencia de otros deportes, casi no se requiere equipo, algunos zapatos, unos pantalones cortos y una camiseta en verano, o una demanda de formación en el invierno. Es necesario algún tipo de atención, especialmente en cuanto a la elección del espacio (para evitar accidentes y lesiones), con su propio cuerpo y con los alimentos. Por cierto, no es aconsejable comer sólidos a menos de dos horas antes de ejecutar, pero tenemos que estar bien hidratado.

En cuanto a las estrellas, Spiridon Louis corrió la primera maratón de los Juegos Olímpicos de la era moderna y fue famoso por ello. Al igual que con el portugués Carlos Lopes y Rosa Mota, los campeones olímpicos. La maratón es una prueba muy difícil si usted tiene que correr más de 42 mil metros.

Como curiosidad, se puede decir que fue un atleta de Zola Budd Sudáfrica impidió ganar mucho a la prueba debido al boicot del apartheid, un sistema que concede privilegios a nosotros ya los demás a causa de la retirada de color de la piel. Fue condenado por la comunidad internacional y, por último, oficialmente abolida. Zola siempre corriendo descalzo.

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Título: Adquira forma para sus piernas

Escrito por: Maria Bijóias

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