Los alimentos que producen beneficioso

Tema: Comida
Los alimentos que producen beneficioso
La avena es eficaz en la lucha contra el colesterol. Es un cereal de gran alcance para terminar insomnio, depresión, nerviosismo y otros cambios en el sistema nervioso. Eso es porque la avena aporta nutrientes importantes para las neuronas (ácidos grasos, fósforo y vitaminas del grupo B), la promoción de las actividades del cerebro. La avena se compone esencialmente de fibras, proteínas, fósforo y vitamina B1. Muy recomendado para aquellos con el colesterol alto, disminuye la absorción de las grasas. Puesto que el colesterol está vinculado a la hipertensión y la enfermedad cardiovascular, la avena es un amigo de las arterias y el corazón.

La investigación ha demostrado que la avena puede reducir hasta en un 15% de colesterol en la sangre. Para efectos son percetíveis, consumir avena al día, ya que es muy nutritiva y fácil de digerir presenta ninguna contraindicación se recomiendan 3 cucharadas al día. Aumente su consumo de agua si consumen muchos cereales porque estos alimentos absorben líquidos. Contra la fatiga y el insomnio, hervir 3 cucharadas de harina de avena con 3 tazas de agua. Tomar una taza de té cada 8 horas, sin esfuerzo y sin endulzar.

El anacardo previene los calambres y el nerviosismo sigue perdido en Brasil, anacardos destacan por tener mucho magnesio. La falta de este mineral provoca nerviosismo y la irritabilidad calambre. El magnesio es esencial para la transmisión de impulsos nerviosos y la lucha contra el dolor en el útero y el intestino. El nueces de marañón también ofrece gran cantidad de fósforo, potasio y zinc. Se mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos, facilitando la circulación. Es rico en grasas poliinsaturadas, ayuda a fortalecer el corazón y reduce el colesterol en la sangre. Prefiero consumir frutos secos durante la mañana ya que son ricos en hidratos de carbono y le dará la energía que necesita para afrontar el día. De Una beneficios de la soja con el castaño.

Ya es de color marrón y tiene parada grasas beneficiosas y el nombre ya indica que esto es típico de las nueces de Brasil. Esto en cuanto a que la exportación vai llamado Chestnut - Brasil. Es una fuente de vitamina E, y selenio. Juntos, estos dos nutrientes reforzar el sistema inmunológico. Y sin embargo, el selenio reduce los efectos del reflujo y equilibra las glándulas tiroides. Una tuerca único que suministra la cantidad de selenio que necesitamos cada día. Esta castaña tiene muchas grasas poliinsaturadas. Estas son las buenas grasas que contribuyen a la reducción de las tasas de colesterol malo y nos protegen de las enfermedades cardiovasculares.

Buscar más textos:

Título: Los alimentos que producen beneficioso

Escrito por: Calle Gran Via

Déjanos tu comentario

ERROR - Tiene que activar el JavaScript para continuar
  • nombre:*

  • e-mail:*

    Opcional - no será publicado
  • mensaje:*

  • Código de Seguridad:*

    Por favor, ponga el código numérico de la imagen que vee.

  • Los campos marcados con * son obligatorios

Feedback

Le invitamos a llenar el cuestionario anónimo para ayudarnos a mejorar nuestro sitio.


¿Te ha gustado nuestro sitio?

Triste Contente

¿Le ha resultado útil la información?

Triste Contente

¿Podrías encontrar lo que buscabas?

No

Evaluar el contenido de nuestro servicio

Triste Contente

Evaluar la facilidad de navegar en el sitio

Triste Contente

Evaluar el aspecto visual del servicio

Triste Contente

Outras perguntas

¿Cuál fue el motivo de su visita a nuestro sitio?

Lo que era un obstáculo en el uso del servicio?

Compartir ideas y sugerencias con nosotros


Alerta

Tipo alerta:

Mensaje

Díganos por qué ha marcado el anuncio. Esta información no será publicada.