Ideas concebidas y alimentos

Tema: Comida
Ideas concebidas y alimentos
Los alimentos bajos en grasa son saludables, los dulces no son de grasa, por lo que los dulces son sanos. La cuestión se basa en que la falta de grasa se compensan habitualmente con una excesiva adición de azúcar, lo que hace la comida muy insalubres. Los granos tienen suficiente fibra, frutas y tienen grandes cantidades de antioxidantes, pero, una vez procesados, son ingredientes añadidos, tales como azúcares, que hacen que la buena comida una mala elección. Por lo tanto, aquellos que prefieren la comida para estar saludables, en realidad no lo son.

De hecho, el riesgo de engaño puede ver en cualquier momento. Por ejemplo, el yogur se considera una buena comida, como fruta. Sin embargo, el jarabe de maíz que EE.UU. para hacer mermelada, fruta que aparece en la parte inferior del yogur no es saludable, a fin de yogur con fruta en el fondo son rechazadas. La alternativa a la luz puntos de yogur, el 90 por ciento menos de azúcar, en comparación con el ordinario.

Frijoles, un alto contenido de fibra, promueve una sensación de saciedad y reduce la tasa de absorción de los azúcares en la sangre. Sin embargo, que la salsa de café que participa en las latas se realiza sobre la base de azúcar blanco y amarillo. Una taza de frijoles tiene alrededor de 24 gramos de azúcar! Y fibra, encarcelados en los frijoles, no pueden hacer nada ... Por lo tanto, sería razonable optar por frijoles enlatados en agua, para preservar sus beneficios.

La fruta que quedan por el sector de las frutas en conserva. Sin embargo, muchas marcas ponen a "nadar" en el jarabe de azúcar, hasta el punto que la mitad de taza puede contener 23 gramos. Ellos prefieren que las marcas que ofrecen el sector de las frutas enlatadas en jugo 100 por ciento.

Barras de cereales son la práctica y dar paso en ciertas situaciones. Sin embargo, a pesar de la indiscutible valor nutritivo de la avena, las hojuelas son pegadas entre sí con componentes de alta concentración de fructosa y jarabe de maíz, miel de malta o cebada, que rápidamente se eleve el nivel de azúcar en circulación. Un antiguo merienda, con cereales, frutas rojas y un poco de leche es mucho mejor en términos de salud.

La mantequilla de maní con la reducción de la grasa es peor porque tiene más azúcar en polvo y menos grasa monoinsaturada, buenas para el corazón y la circulación de la sangre. La mantequilla de maní natural con un 100 por ciento de materia grasa de maní y el azúcar en polvo sin adición es la opción correcta.

La lista podría continuar indefinidamente, pero por lo menos, ha planteado una punta de un velo que esconde muchos males en el marco del sano, y se despertó un poco el espíritu y la atención a la próxima selección de alimentos.

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Título: Ideas concebidas y alimentos

Escrito por: Maria Bijóias

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