Conosca las confidencias de la cafeína

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Conosca las confidencias de la cafeína
Cafeína se asocia generalmente con el café, pero es una gran cantidad de alimentos, como el cacao (que lleva a chocolate), las colas, tés, y también en productos farmacéuticos : analgésicos, antigripais. La cafeína contiene el grupo de metil-xantinas, sustancias capaces de estimular el sistema nervioso, provocando un estado transitorio de alerta.

No toda la gente reacciona de la misma manera a la cafeína. Personas con mayor sensibilidad que requiere una cantidad menor para los mismos fines, incluyendo los negativos, que incluyen la pérdida de sueño y aumento de la frecuencia cardiaca (taquicardia). Aunque nuestro cuerpo no necesita la cafeína, la ingesta moderada no se revela en los casos normales, los riesgos para la salud. Hay, sin embargo, las situaciones de excepción, que requieren especial atención: las mujeres, los pacientes coronarios y las personas con diagnóstico de úlcera de estómago debería reducir o incluso eliminar el consumo de cafeína. En lo que respecta a los niños, este consumo debe ser objeto de examen y es hiperactivo, evitarse.

Algunos utilizan un supuesto beneficio del café para bajar de peso. De hecho, acicata la lipólisis (la desintegración de las moléculas de grasa), lo que llevaría a la pérdida de peso. Esta acción provoca, sin embargo, la movilización de depósitos de grasa, causando el aumento de los niveles de grasa en la circulación. Por lo tanto, el importe de la tasa de colesterol en la sangre, aumentando, por lo tanto, el riesgo de sufrir un infarto de miocardio. Incluso en el caso de los atletas, donde la movilización de los depósitos de grasa pueden tener ventajas en la estructura que se utiliza la grasa corporal como fuente de energía en lugar de utilizar el glucógeno muscular que el cuerpo sea más resistente a la fatiga, la cantidades tienen que ser bien calculado y las medidas, debido a efectos secundarios.

La cafeína es también propiedades diuréticas, lo que significa que si hay suficiente agua que los excrementos de sustitución puede iniciar un proceso de deshidratación, con resultados más o menos onerosa. Además, una cantidad excesiva de cafeína es que este compuesto interfiere con la absorción de importantes nutrientes, especialmente hierro. Los estudios muestran que una taza de café (100 ml) es capaz de reducir la absorción de hierro por el cuerpo en aproximadamente el 30 por ciento. Por este motivo, le recomendamos tomar productos que contengan cafeína durante los tiempos de las comidas principales desacuerdos.

Investigaciones recientes han vinculado la cafeína en el tratamiento de algunas enfermedades, promover los efectos positivos, por ejemplo, en la enfermedad de Parkinson, el trastorno del déficit de atención y prevención de cáncer de pulmón entre los fumadores. Sin embargo, los consumidores a menudo puede causar dependencia y consumo moderado causar interrupción súbita de dolor de cabeza, somnolencia, irritabilidad, náuseas y vómitos. Suéltela!

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Título: Conosca las confidencias de la cafeína

Escrito por: Maria Bijóias

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