Apostar por más alimentos saludables en cuenta

Tema: Comida
Apostar por más alimentos saludables en cuenta
La mayoría de las personas ver la combinación buena y barata como una misión imposible. La verdad es que esto no siempre se corresponde con la realidad. Con respecto a la alimentación, es completamente falso. Haciendo las elecciones correctas, obtendrá una lista de alimentos indispensables para una alimentación sana tienen precios muy asequibles.

La avena, por ejemplo, es uno de los alimentos más baratos en el mercado y puede utilizarse para el desayuno con fruta o leche. Es rico en fibra e hidratos de carbono y es una valiosa ayuda en la reducción de colesterol.

Para los huevos, que pueden consumirse de muchas formas, la compra de la mitad de una docena de menos de un euro. Sin embargo, es aconsejable no exagerar, porque de colesterol.

Las patatas, que admiten que se están realizando decenas de maneras diferentes, también son muy baratos los alimentos y parte de la base de una dieta saludable.

Las sardinas, de bajo costo cuando es temporada alta, tienen calcio, magnesio, hierro, zinc y vitamina B. Combinan bien con las patatas o las ensaladas.

La espinaca es una de las mejores hortalizas en el mercado, que representan una rica fuente de vitamina C, hierro y minerales. Además, hay durante todo el año.

La calabaza con semillas que aparecen como auténticos mineros de magnesio, proteínas y minerales, se pueden consumir en ensaladas, sopas o postres.

A pesar del aumento en el precio de la leche en los últimos años, sigue siendo una base económica y de alimentos en cualquier dieta destinada a la salud. Esto se aplica igualmente a los derivados lácteos, como yogur (que es normalmente más en cuenta en las dosis), ricos en vitaminas A y D, potasio y calcio.

Las manzanas son el fruto más barato, fácil de aprender y fácil de llevar y comer en cualquier otro lugar. Tienen cantidades considerables de fibra y vitamina C. No será por casualidad que el vino diciendo: "Una manzana al día mantiene al médico alejado", que es como los que dicen: "Una manzana al día mantiene al médico alejado".

Además, la utilización de restos es reinventar y comidas, mientras que los alimentos no botín, la vela es una alimentación equilibrada. Platos como el arroz o pasta, carne y pescado, frijoles y los jardineros tienen ingresos mucho más elevados que un filete o un pescado a poner. Además, la cantidad de grasa utilizada en su fabricación es más bien pequeño. Los restos de carne, pescado y verduras se prestan a grandes empadões, rellenos para pasteles o sopas. El barato puede convertirse en un descanso y un sabroso asado arroz blanco, a la que añadir la leche, la cáscara de limón, canela y edulcorante, es un delicioso dulce de arroz. Disfrutar!

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Título: Apostar por más alimentos saludables en cuenta

Escrito por: Maria Bijóias

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