Lucha contra las arrugas, comendo bien!

Tema: Belleza
Lucha contra las arrugas, comendo bien!
Normalmente, todo lo que es bueno por lo general tiene "otra" cuestión. Esto es exactamente lo que ocurre con el azúcar. Casi todo el mundo será como un dulce placer. El punto no es siempre como lo que es correcto. Además de aumentar los valores de glucosa, azúcar desencadena otros motivos de peligro, especialmente las mujeres, desde el aumento de peso, celulitis, e incluso las arrugas. En efecto, la apariencia es un espejo de lo que está ocurriendo internamente.

Lo que pasa es que una molécula de azúcar en exceso (por ingestión o por ilegal lento el metabolismo de glucosa) en la cola a una molécula de proteína (colágeno, elastina, ...) y cómo los tiempos, que son complejos de azúcar / proteína duro que modificar la estructura de tales proteínas, lo que dificulta la eficiencia en el cumplimiento de sus funciones más importantes, que en términos de la piel, provoca la aparición de arrugas.

Las edades son auténticos "industrias" de los radicales libres. Estos son potenciales agentes cancerígenos que se acumulan con el tiempo y reflexionar sobre la piel, por lo que es opaco y viejos, que causan efectos nocivos para el cuerpo.

A pesar de las investigaciones llevadas a cabo para abordar el desarrollo de las edades, buenos hábitos de alimentación pueden colgar las consecuencias. De hecho, hay alimentos que, de hacerlo así, contribuir a la lucha contra las antiestéticas arrugas.

Por ejemplo, para Panarea rallado o carne o pescado, es preferible utilizar los frutos secos, semillas de avena aplastados o para formar la corteza. Del mismo modo, es beneficiosa la incorporación de almendras en las comidas.

El repasts debe comenzar con la proteína, a partir de la carne y comer sólo después de los acompañamientos. El consumo de pescado en agua fría (salmón, sardinas, trucha, arenque y anchoa) y huevos (sobre todo si proceden de gallinas alimentadas con semillas de lino) da valiosa de omega-3.

Las manzanas, rica en antioxidantes y flavonoides, debe ser la base de tres comidas al día como mínimo.

Los frijoles, las lentejas y guisantes, porque las fuentes de fibra, estabilizar el azúcar durante varias horas y, además, ayudan a quemar grasa. Deben ser ingeridas, de preferencia, para el almuerzo y la cena.

El fresco de especias como la canela y el azafrán, también se recomienda, como los alimentos orgánicos.

Agua, puro, beber un promedio de seis a ocho vasos al día, tiene una limpieza e hidratación. Además, se debería abolir el café.

Para evitar también los alimentos procesados industrialmente (galletas, refrescos, sal, salsa de tomate y como todos los alimentos que contengan colorante caramelo).

Los expertos también recomiendan el consumo de té verde o suplementos sobre la base de esta bebida con probióticos, antioxidantes y anti-sustancias de última generación de las Edades en la composición (con receta).

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Título: Lucha contra las arrugas, comendo bien!

Escrito por: Maria Bijóias

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